媽咪問:嬰兒床一定要準備嗎?
答案是YES,很多新手爸媽都有帶小孩顧到睡著的經驗,但若是因為一時疲憊恍神,
壓到懷胎十月的小寶貝,這是一輩子都不可能忘記的陰影。
衛生福利部統計,國內102至106年,5年中共有165個寶寶死於嬰兒猝死症,
而造成嬰兒猝死症的其中一個重大原因就是「親子同床」,
其中,只有少部分案例會登上新聞。
親子同床-潛在4大危機
‧大人睡覺翻身時,手、腳不慎壓到嬰兒
‧大人床上的被褥、棉被、枕頭,不慎覆蓋住寶寶的鼻腔
‧嬰兒不小心從大床上翻滾摔落
‧嬰兒誤食,誤觸大床週邊的小東西
‧床鋪雜物多或不夠平坦,易造成嬰兒呼吸道的阻塞
拋掉舊觀念,親子同室不同床才是新的正確觀念,
一張好的嬰兒床能有效避免親子同床所帶來的危機,
同時提供父母和北鼻更好的睡眠品質。
台灣兒科醫學會建議下列事項以預防嬰兒猝死:
1. 一歲以下嬰兒每次睡眠都應該仰睡,側睡並不安全。
2. 床鋪表面必須堅實。
3. 嬰兒不建議與其他人同睡,但建議與父母同室睡眠。父母可將嬰兒抱在床上餵奶或安撫,
在父母要入睡前即應將嬰兒放置在其嬰兒床上,雙胞胎與多胞胎也應該分床睡眠。
下列情形是引起嬰兒猝死的高危險因素,隨時都特別需要避免:
‧父母與小於三個月的嬰兒同床睡眠。
‧嬰兒與剛剛抽菸的成人或懷孕時抽菸的母親同床。
‧嬰兒與很勞累的成人同床。
‧嬰兒與使用某些藥物(例如某些抗憂鬱藥物、止痛藥)或有藥癮、酒癮之成人同床。
‧嬰兒與父母以外的任何人同床,包括其他兒童。
‧嬰兒與多人同床。
‧嬰兒與其他人在鬆軟表面家具上同睡,例如水床、老舊床墊、沙發、扶手椅等。
‧嬰兒床不可有任何鬆軟物件,包括枕頭、玩具枕具、被褥、蓋被、羊毛製品、毛毯、床單等軟的物件,嬰兒床應堅硬並蓋以被單。
‧嬰兒不宜配戴平安符、項鍊等可能阻塞呼吸的物件,不可將奶瓶直接塞在嬰兒口中而無成人在旁照顧。
(資料來源:台灣兒科醫學會)
嬰兒床再演進,睡到成年不是問題
早期的嬰兒床,功能較為單純,只能使用在嬰兒時期,過了就必須丟棄或者送人,
因此被很多媽咪視為是一種浪費。隨著時代演進,歐美各國早已研發出突破年齡限制的嬰兒成長床,
多功能的設計,從0歲睡到成人都不是問題,延長使用年限,再也不會浪費金錢囉!
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相比日间的波波池和游戏室,夜间使用的床被卫生更为重要,因为是连续7小时以上时间在床上睡觉,光脚睡觉与穿着袜子睡觉的结果是相反的。 身体唯一会污染床被的部位是大家的脚部,故睡觉时床面会遭放在床上的双脚污染,若盖被盖住双脚,则被子也遭污染,这就是真菌,一旦床被遭污染,便会传播香港脚,如在睡觉时穿着袜子,以上事情不会发生,因为双脚上的袜子隔绝污染床被的真菌。 再者,光脚睡觉的睡眠品质低,若双脚在深夜受凉,则在起床时会猛打喷嚏。 因此,必须全力推动全民穿着袜子睡觉,共同遏止香港脚传播,并提升大家睡眠品质,起床后必须脱掉丢进待洗篮以待洗涤消毒,而不能继续穿着出门进行日间活动。 适用于夜间睡觉的袜子类别(睡觉时穿着的切勿在日间使用): 薄筒袜+隐形船袜、行山袜 严格限于夜间睡觉的袜子类别(严禁在日间使用): 羊绒袜、羊毛袜、毛巾袜、任何材质的厚筒袜 夜间睡觉时正确穿着袜子的是袜头紧紧包住脚趾,脚趾全部紧贴在一起,从而促进睡眠。